Nabídka služeb
Nabízím služby ohledně zdravé výživy a jídelníčku či diety při hubnutí a to i s ohledem na případný zdravotní problém. Součástí redukčního režimu musí být i vhodná pohybová aktivita nebo cvičení, s jehož výběrem vám pomůžu.
Poskytnu vám množství receptů na jídla vhodná při hubnutí nebo při nějakém zdravotním omezení (bezlepková dieta, bezlaktózová dieta, cukrovka a podobně)
Potřebujete výživový plán přímo vám na míru? Žádný problém! Ke každému klientovi přistupuji s ohledem na jeho osobní zvyklosti i chutě a případné zdravotní problémy.
Poradím vám
O poradně
S poradci na výživu se dnes doslova roztrhl pytel. Jak tedy poznat toho správného odborníka, který by vám mohl pomoci natrvalo zhubnout, ukázal, jak zdravě žít a vyhnout se drastickým dietám i jojo efektu? Nesázejte na prodejce zázračných pilulek či koktejlů! Řešení je tak jednoduché – stačí pouze přirozená vyvážená strava s obsahem všech živin, které vaše tělo potřebuje a pravidelný pohyb navrch! Zdravý životní styl zahrnující redukční jídelníček a správný pohyb či cvičení, které odpovídá vašim požadavkům a navíc vás bude bavit je ta správná cesta k optimálnímu hubnutí.
Nabízím služby v oblasti výživového poradenství, které vám ukážou, jak efektivně zhubnout bez hladovění a přehnaného pobytu ve fitness. Dozvíte se, jaké zdravé recepty připravovat pro sebe i své blízké, jak nahradit problematické složky potravin, jak sestavit správný jídelníček, zkrátka, jak svoje tělo dokonale přizpůsobit ke změně zvané hubnutí.
Reference našich klientů
Ke každému klientovi přistupuji individuálně a společně se snažíme najít optimální řešení, které bude ve výsledku maximálně úspěšné. Nabízím služby klientům,kteří chtějí pravidelně a zdravě jíst, chtějí upravit jídelníček, poradit s dietami, a to i s ohledem na nějaký zdravotní problém.
Paní doktorku jsem navštívila z důvodu ztráty menstruace po vysazení antikoncepce. V té době jsem zanedbávala jídlo, tak mě napadlo, jestli problém nemůže být v mém stravování. Rozhodla jsem se proto navštívit výživovou poradkyni. Paní doktorka na mě působila velmi mile a profesionálně. Hned na první konzultaci mě zvážila a probrala se mnou můj dosavadní jídelníček. Zjistila, že mám v těle málo tuku a doporučila mi přibrat 3 kg. Všechno se mnou řádně probrala a připravila jídelníček na zvýšení hladiny tuku v těle a zvýšení váhy o 3 kg ( předpoklad přibrat 1 kg za měsíc). Po zařazení jídelníčku probíhala každý měsíc kontrola. Za 3 měsíce jsem přibrala 3 kg a hladina tuku se zvýšila na normál a já jsem opět začala menstruovat. Paní doktorka je velmi příjemná a pohodová a hlavně, dokáže správně motivovat k dosažení toho, proč jste její ordinaci navštívili.
Velmi jste mi pomohla a mně se podařilo pod Vaším vedením změnit jak svůj jídelníček, tak přidat pohybové aktivity a výrazně zhubnout. Pak mě však postihla osobní tragédie a po smrti manžela jsem polevila… a bohužel se pár kil vrátilo. Jídelníček se snažím nadále dodržovat (i když nejsem tak důsledná), ale pohybu – u mě chůze – jsem vzhledem k velkým vedrům měla poslední dobou nedostatek. Vaše poradenství mi vyhovovalo – chyba je u mě a já věřím, že to v nejbližší době změním a budu v dodržování Vašich rad důsledná a budu mít důvod mít ze sebe v tomto směru opět radost.
Paní Zlatce děkuji za to, že mi po padesátce pomohla s mojí váhou, která se začala nějak rychle zvětšovat, i když jsem se obešla bez sladkého a noční hlady neznám. Vysvětlila mi, co dělám ve stravování špatně a pak pravidelně kontrolovala a hodnotila můj jídelníček. Díky špatné kyčli jsem nemohla dělat dlouhé procházky ani navštěvovat nějaké dynamické cvičení. Musela jsem vystačit s pravidelnými návštěvami SPIN GYMU (cvičení na posílení vnitřních zádových svalů), který paní Zlatka pořádá pravidelně každou středu. Kila šla pomaličku dolu a to bylo hlavní. Od té doby se snažím váhu držet, a když se to nedaří, naštěstí stačí se znovu řídit radami paní Zlatky a váha zase klesá.
